Книга Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера - Автор Руцкая Тамара Васильевна

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера - Руцкая Тамара Васильевна

  • Дата добавления: 2018-04-12

  • Кол-во страниц: 79

  • Поделиться в соц.сетях:

Книга заблокирована Читать

О книге

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.